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来例假肚子痛怎么办
来源:zy 浏览次数: 时间:2012-04-06 17:10 【在线咨询】

  兴义妇科医院的专家说,在现实生活中,不少女性都有过来月经肚子疼的经历,这些来月经肚子疼的女性一旦快要到了来月经的时候,都很是畏惧,不愿意经历这6、7天,那么,来例假肚子痛怎么办?
 

  经期呕吐是什么原因?很多女性在经期头回有呕吐的现象,这其实是经期精神过度紧张导致的,经期过度紧张的女性容易发生假孕反应,就会经常呕吐,建议你在经期的时候不洗冷水,不能做剧烈运动,注意保暖,多休息,保持良好的心情。

  一般来说,青春期女孩在月经初潮后,来月经时都会稍微出现腹痛、腰酸的现象,或是有点犯困,这些都是正常的生理反应。但是如果疼痛难忍,面色苍白,手脚冰冷,还恶心呕吐的话,就属于医学上的“痛经”了,应该到医院及时查清引起痛经的原因。
 

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  一般来说,在月经初潮后的1~2年里,由于子宫还没有发育好,或者宫颈管狭窄使经血外流不畅,或者子宫位置异常、月经期内子宫收缩过强等,都可能引起痛经现象产生。还有些女孩,一快来月经时,精神就紧张,害怕肚子痛,结果反而导致痛经。还有遗传的因素,比如母亲有痛经,女儿也会发生痛经。

  来例假肚子痛怎么办?

  1、保持温暖:保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。

  2、饮食均衡:虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。 注意补充钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。

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  3、运动:尤其在月经来临前夕,走路或从事其它适度的运动,将使你在月经期间较舒服。瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。

  一旦发生痛经,一不要惊慌紧张,二必须找医生诊治。自己则要注意锻炼身体,增强体质,生活要有规律,做到劳逸结合,加强营养,保证充足的睡眠。月经期注意保暖,不要做剧烈的运动,不要用冷水洗浴和游泳,消除对月经的恐惧心理,放松情绪。发生痛经时,可用热水袋敷腹部,喝点红糖姜水,或适当服用止痛药。严重的痛经,一定要去医院进行诊治。
 

  女性来例假的时候,不要过于紧张,保持心情愉快,可适当少量的进行一些体育锻炼,减轻精神压力对于缓解痛经会起到一定的作用。如果这种方法没有什么效果,那么就要及时到妇科医院去看了。“来例假肚子痛怎么办”就讲到这里。

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关键字: 例假
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