很多女性都是在例假期出现肚子疼就会比较慌乱，不知如何是好。来例假肚子疼是一种不容忽视的症状，本来例假肚子疼有一种是原发性的来例假肚子疼，这种可以通过正常的治疗和调理恢复健康的。女生例假肚子疼怎么办？
 

          【月经肚子疼的原因】

          女性在月经期间出现肚子疼的原因分为两种，一是原发性痛经，属于正常的状况。二是继发性痛经，这就需要女性朋友及时到医院进行检查，因为继发性痛经往往是由妇科疾病引起的。

          许多妇女发生月经失调后，可以从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑。同时许多不良习惯因素也可能导致月经失调。情绪异常、长期的精神压抑、起居无度、过度节食以及嗜好酒烟等都可直接导致神经功能紊乱。

 

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          【女生例假肚子疼怎么办】

          1、练习瑜伽操练瑜伽有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

          2、保持温暖保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。

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          3、消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。补充矿物质钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。

          4、注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。

          呼和浩特二轻医院已经实现标准化诊疗模式，同时，被授予“国际妇科标准化诊疗示范医院”荣誉称号。并严格执行国家医疗收费标准，从患者切身利益着想，让每笔收费更加公开、透明。另外，医院通过开设在线咨询预约、无假日医院，方便患者就医，以细心周到的服务赢得患者的认可。看妇科，就去呼和浩特二轻医院。