痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛。例假时肚子疼怎么办？下面让呼和浩特二轻医院的专家告诉你答案吧。
 

          【引起痛经的原因】

          1、心理因素引起痛经：对月经缺乏正确的了解而产生的恐惧、紧张的心理，反而加重痛经。

          2、受凉因引起痛经素：因天气寒冷或衣着过少而受凉，会感受寒邪。导致气血凝滞，经络不通，从而加重痛经。

 

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          3、生理因素引起痛经：由于子宫内膜前列腺素增多，使子宫收缩过度或不协调，子宫局部的缺氧导致过氧化物及组胺等释放，引起痛经。

          4、饮食因引起痛经素：有些女孩爱吃零食，月经期也吃冷饮及梨等生冷食物，易导致气血凝滞，正如中医所说：不通则痛，自然会使痛经加重。

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          【例假时肚子疼怎么办】

          首先要饮食均衡：虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。注意补充钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。

          其次要注意保暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

          再次要适当运动：尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。瑜伽也有缓和的作用。举例如下：弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

          呼和浩特二轻医院已经实现标准化诊疗模式，同时，被授予“国际妇科标准化诊疗示范医院”荣誉称号。并严格执行国家医疗收费标准，从患者切身利益着想，让每笔收费更加公开、透明。另外，医院通过开设在线咨询预约、无假日医院，方便患者就医，以细心周到的服务赢得患者的认可。看妇科，就去呼和浩特二轻医院。