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早孕反应严重如何调整饮食
来源:zy 浏览次数: 时间:2012-03-28 13:37 【在线咨询】

  怀孕对女人来说是一种很正常的生理过程,不要太紧张,调节好自己的情绪,注意增加营养,多做一些户外活动,让你的小宝宝有一个健康成长是空间。如果早孕反应严重如何调整饮食?

  在妊娠早期孕妇体内绒毛膜促性腺激素增多,胃酸分泌减少及胃排空时间延长,导致头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等一系列反应,统称为早孕反应。

  早孕反应在孕6周左右出现。 有头晕,嗜睡,恶心,晨起呕吐等症状,在妊娠的12周自行消失。一般的症状可以经自行进行调节,如果说症状较重的话,需要来医院就诊明确有无病理性因素的存在,明确诊断采取相应的处理措施。

  不能认为恶心呕吐就要整日卧床,否则只能加重早孕反应,如果活动太少,恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重,易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。

  早孕反应严重如何调整饮食?妊娠早期对于正常体重的孕妇希望能够保持体重,不要长体重。妊娠早期我们更强调在自己饮食能保证的情况下一定把体重控制好。只要不出现尿酮体,对孩子都不会有太大影响。

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  比如有些孕妇真是严重的妊娠巨吐,吃什么都吐,会建议做一下尿检。这个时候没有尿酮体的情况下建议继续以进食的方式补充营养,如果出现尿酮体的话应该补液,包括一些糖水、盐水灯,就是让酮体消失。妊娠早期早孕反应的时候哪种食物吃了之后反应小,这个要慢慢摸索,不要让医生告诉你吃什么,别人适合的东西不一定适合你,就像过敏反应一样。

  姜汤水在冬天对孕妇比较合适,夏天孕妇吃凉一点可以缓解反应,买一点新鲜的柠檬挤一点柠檬汁兑在水里面喝,每天切一小片新鲜柠檬泡水,放在冰箱里面冷藏饮用。早孕期的孕妇不用禁食凉的东西,吃一点凉的反而会舒服。柠檬对于孕妇的早孕反应有一定的缓解作用。

  还有一些主食,最不起眼的是最普通的馒头,把馒头切成片,用煎锅不放油稍微烤一下微泛黄,吃这种馒头比吃别的主食反应要小,起到中和胃酸的作用。有些孕妇会买烤馍来吃,因为那里面的盐、糖较多,食品添加剂比较多,不建议食用,最好自己来做。早孕反应饮食和营养不是最大的因素,还是社会心理因素,很紧张,认为别的孕妇都反应了我没反应认为不正常,放松心情之后分散主义里就会发现早孕反应也会好很多。

  “早孕反应严重如何调整饮食”就讲到这里。很多女性的早孕反应虽然比较严重,但只要不是对生活产生很大的不利影响,一般情况下不必过于担心,早孕反应严重的女性可以调整自己的饮食,这样有利于缓解严重的早孕反应。

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