有些人的月经周期相当规律，但有些人则偶而会出现几天的误差，女性的月经周期会受到情绪、失眠、压力等因素的影响，如果长期情绪不稳定，都会影响到女性的月经周期，女性的月经周期是怎么算的？

月经周期主要分两个阶段：

第一阶段，就是月经来潮的第一天算起到排卵日为止，这段时间大约是12-22天因每个人的体质不同而有差异，以下我以28天的周期为例：月经大约持续3-5天左右，到第7天的时候，脑下垂体会分泌荷尔蒙刺激卵子的发育，当卵子发育成熟后，脑下垂体开始分泌动情激素，让子宫组织进行增厚的动作，一直到周期的第14天开始排卵，第一阶段也就结束了。
 

第二阶段则每个人的时间大致都相同，也就是排卵日到下一次的月经来潮时，通常在排卵后的两周也就是14天就是月经来潮日。这段时间的成熟卵子会从卵巢经由输卵管，再到子宫里，到子宫里的时候，也就是正在排卵的期间，这个期间大约是24-48小时左右。

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这时的动情激素的浓度会下降而黄体素会上升，目的是使子宫的内膜持续的增厚，以便让受精卵着床，若在这时，正好有精子进入，就会形成受精卵，怀孕也就是这样开始的。但如果没有受精，卵子在子宫内经过1-2天就就会萎缩，然后大约再两周，增厚子宫内膜就会自然剥落，又开始了下一次的月经，如此一再地循环。

女性的月经周期是怎么算的？月经周期计算可按出血的第1天为月经周期的开始，两次月经第1天的间隔时间称为月经周期，因此月经周期的计算应包括月经来潮的时间。正常的月经周期是28-35天，提前或推迟一周21-42天也是在正常范围内，经期时间长短同样因人而异，不是非得一周，有些妇女只计算月经干净的时间，这样就可能认为月经周期缩短了。

排卵其实只是一个瞬间，但这个卵细胞在体内的活动比较慢，所以在它死亡、被吸收前，可能会在女性体存活大约2天，所以排卵的这几天都是可能怀孕的。如果卵细胞没有受精，它就会死亡，被人体吸收掉。这之后再过大约2周，下一次月经又来潮，正好4周，也就是一个月经周期。

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所以，除掉排卵期和月经期，其它时间在理论上来讲，就可以进行不避孕的性生活而不会怀孕。也就是所谓的安全期，但这是纯理论的。很多人把它简化为月经前后一周或者前2、3天，后2、3天。遗憾的是在现实生活中，有各种因素改变着月经周期和排卵，所以安全期绝对不安全。
 

女性朋友可以自己计算自己的月经周期。女性发生月经疾病、月经不调通常会使女性的月经周期改变，女性可以通过月经周期计算自己正常来月经的天数，从而了解自己的身体状况，女人月经周期紊乱的话有可能会影响女性生育，提高心脏病的发病率，因此了解月经周期计算方法具有重要的意义。因此，如果发现自己的月经周期紊乱，应及时到医院检查并对症治疗及处理。

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