月经来潮使身体损失了一部分的血液和元气，会流失过多的铁质与蛋白质，因此月经期间的女性要注意补充营养，如果女性朋友发现自己月经期不再3~7天这个范围内，就要及时去医院检查。月经量几天算正常？
 

          【月经周期的差异】

          月经周期则有很大的个体差异，有人少至20天，还有人多达36天，这期间都算正常。真正每次都能在28天至30天来一次月经者大概只占10%。只要每次月经的间隔周期都是一样的就正常。不规则的提前或延后都是不正常的，很可能是某种疾病的症状。

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          【月经量几天算正常】

          女性月经一般来3—7天算是正常的，平均为3—5天。女性正常的月经周期为25～35天，月经提前或延后7天左右，算是再正常范围里，而周期的长短因人而异。假如女性月经推迟或提前7天以上，或者是月经来的天数超过7天，或者少于2天的话就是属于月经不调了，如果还伴有明显不适症状，一定要及时到医院检，去进行检查出具体的原因。

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          【青春期的少女易月经量过多】

          青春期的少女以月经量过多较为常见。其主要原因是在青春发育期，卵巢功能尚未完全成熟，这时候的月经一部分属于无排卵性的。没有排卵就没有黄体，没有黄体就缺少孕酮。因此，子宫内膜只能处于增殖期而不能达到完善的分泌期，以致子宫内膜脱落不完全而影响子宫的收缩，造成经血过多。

          【月经量过多要注意什么】

          1、不宜太劳累：经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。否则，会使盆腔进一步充血，血流加快，引起经血过多等不良现象。

          2、适当补充营养：因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。