痛经是指女性在经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并伴有全身不适，严重影响日常生活。如果女性每次来例假都是痛到死去活来的时候，一定要及时治疗，痛经的时候怎么办?

　　现在有些女性冬季还穿着单薄的裙子，其实女人的生殖系统最怕冷，冬天比较耗损阳气，最需要注意养护生命活力。冬天保持热能量，也就是阳气，除了能够减少疾病的发生，也能为明年春天贮存足够的能量。

　　因此，这时所有人都应该增加睡眠时间，减少运动，保护身体的能量和温暖，衣着单薄违背了冬季养生的原则，下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉，痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。

　　呼和浩特妇科医院的专家说，多数痛经的女性出现在月经时，部分人发生在月经前几天。痛经的病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有作用。有一半的妇女都有痛经的经历，但他们都有原发性的。大约有50%的女性朋友都有痛经，这是一个生理性的问题。

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　　痛经发作时往往掩盖了正在发生的其他疾病，忙于工作和家庭中的你，要学会细心留意哦!痛经有原发性和继发性两种，目前原发性痛经病因目前尚未完全明了，是女性初潮不久后会出现的现象;而继发性痛经则是病理性的表现，往往忍一忍就过去的思想，是酿成严重后果的关键。

　　其实痛经可能正是你的健康预警信号，如果不及时找到病因并加以治疗，可能会酿成大患。继发性痛经是妇科疾病引起的，如盆腔炎症、肿瘤或子宫内膜异位症等，不仅经期给女性带来巨大的疼痛，同时还给女性受孕造成了阻碍，出现不孕症。

　　痛经的时候怎么办?

　　1、饮食调理：月经前后，多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。痛经期间，可以多喝点红糖水或者喝热牛奶加蜂蜜，都可以缓解疼痛。

　　2、注意保暖：女性在月经前后，一定要注意保暖，避免受凉，经期尽量不要用凉水洗衣服或者喝冷饮，痛经发作时，可抱个热水袋来缓解疼痛。

　　3、保持外阴清洁：经常保持外阴清洁，经期尽量不要发生性关系，这样可避免生殖器官的发炎，痛经也就可以减轻或者不痛。

　　4、注意休息：经期要有足够的休息及睡眠，不要过度劳累。同时尽量保持心情愉快，不要忧虑过度或发脾气，这样使精神快乐，气机畅达。

　　“痛经的时候怎么办”就讲到这里。很多女性都无法忍受痛经的症状，尤其是每次都出现痛经，会给她们的正常生活带来很大的不利影响，因此痛经必须针对病因进行治疗。