全民来拜姨妈庙，拜了“姨妈神”就能不痛经吗？

　　近日，“姨妈神”新形象喜上线。同期，“全民来拜姨妈庙”话题引爆网友关注和热议，微博最新数据显示，截止至3月23日15时，“全民来拜姨妈庙”微博话题阅读量突破了1396.8万人次。在登顶热门话题榜话题榜第一名后，话题关注和传播度也在不断攀升。到底是什么样的姨妈神，让大家纷纷膜拜呢?

　　世界上最痛苦的事情不是感情失败,而是女生来大姨妈时的痛经。说到痛经，很多女人都会花容失色。

　　的确，每个月如期而至的大姨妈带来的身体不适，简直会让女性生不如死。很多女性希望来大姨妈时不再痛经，于是纷纷拜起了“姨妈神”，但是仅仅拜一拜就有效吗?小编来告诉你摆脱痛经的真真妙招!

　　适当运动

　　平时适当的运动有利于缓解痛经。常常参加一些力所能及的体育锻炼及其户外活动(每日至少保持半小时以上)，如散步、慢跑、游泳、打球、跳舞、健美操等，不仅会使身体素质增强，抗病能力增加，同时还会增强人的造血功效。但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。

　　注意保暖

　　冬季温差大，女性要随着天气变化添减衣物，不要因暂时性天气变暖而骤减衣服，寒冬或风大的期间出门戴口罩;注意脚部保暖，如果脚部受凉，会降低人体抵抗力，容易生病感冒。其要注意关节的保暖，关节保护不好容易使凉气进入，易得风湿。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。

　　坚持泡脚

　　我们知道脚步浓缩的穴位是非常多的，泡脚是解决手脚冰凉最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。

　　饮食调理

　　痛经吃什么好?月经期间要增加食物铁的来源，可食用铁强化食品如加铁酱油、加铁奶粉等;多食用含铁丰富的食物，如动物血、肝、蛋、瘦肉、绿叶菜等;含叶酸丰富的蔬菜水果，含维生素B12丰富的动物性食物;肉鱼蛋奶豆能提供优质蛋白质，蛋白质是造血原料。