日常生活中这样预防尿路感染的发生

　　尿路感染已经成为了一种十分流行的疾病，而该病侵袭的人群也是十分广泛的，从儿童到老年人无一幸免。如果您出现了尿频、尿急、尿痛的症状，有时还伴有腰酸和小腹胀痛，那么很有可能患上了尿路感染。因此，大家在日常的生活当中都应当采取一些必要的措施来预防尿路感染。

　　1.避免污染：引起感染的细菌最常见的是大肠杆菌，正常情况下，它寄生在肠道里，并不引起病症，但如果由肛门进入尿道口，就会导致尿道发炎，所以大便后用干净的卫生纸擦拭，要按从前往后的顺序，以免污染阴道口，如果洗手间有冲洗设备，最好认真地冲洗肛门部位。

　　2.补充维生素C：维生素C能提高尿液的酸度，使各种诱发尿道感染的细菌不易生存，所以，多喝橙汁，柠檬酸，猕猴桃汁之类的富含维生素饮料对预防尿路感染有益。

　　3.性生活后马上排尿：性交后马上去洗手间，即使细菌已经进入膀胱，也可以通过排尿将它排出体外。

　　4.向医生咨询：有时候即使做到了所有应当做的事情，仍然会得感染，如果出现了上面的症状，尽快向医生求教，如果经常性的发生感染，像一年4—5次，那么千万不要忽视，有必要求助医生，制定一个预防或治疗计划，与医生一道查明是什么原因引起反复感染。

　　防治尿路感染关键要改变生活方式，勤洗澡，勤换内裤，穿透气好、吸湿性强的棉织品内裤，夫妻生活要多注意卫生，每天保持饮水1500~2000毫升。而男性尤其要注意不要憋尿，每2~3个小时排尿一次;少骑自行车，以免前列腺出现水肿;避免养成酗酒、久坐等不良习惯;多饮淡茶或白开水，进食一些解毒利尿之品，如绿豆汤、冬瓜汤、梨等。女性应尽量减少穿紧身内裤。同时，应该减少或避免熬夜、长久憋尿、过度劳累等情况。