危害：

　　1、皮肤变差：

　　长期内分泌失调的话，脸上就会出现很多的斑点，这样对于皮肤的危害是很大的。很多人都希望自己拥有完美的皮肤，如果脸上长了很多的痘痘或者是斑点的话，就会给面部的美丽带来一定的影响。皮肤不好太多数的原因就是内分泌失调，所以如果出现内分泌失调的话，要及时调节好身体。

　　2、脾气暴躁：

　　大家都知道更年期的女性脾气会变得暴躁，这主要是女性卵巢功能下降所导致的，因此内分泌失调还可能导致更年期提前。

　　3、引发妇科病：

　　内分泌失调容易引起不孕不育、月经不调、痛经等症状。另外，常见的乳腺增生、子宫肌瘤、多囊卵巢综合征都与内分泌失调有一定关系。

　　4、肥胖：

　　有些女性抱怨，“别人怎么吃都不长肉，我是喝口水都会长肉，好伤心呀!”其实这可能是你内分泌失调引起的，建议注意膳食平衡，早些到医院检查下内分泌情况。

　　5、不孕：

　　有的女性在结婚多年后，一直没有避孕，却没有成功怀孕。到医院检查，得到的结果就是先调节内分泌，或者子宫内膜受损，对女性的激素反应不灵敏，这样就会反射性的调节内分泌，大大的降低了受孕的机会。

　　Tips：

　　1、能不熬夜就不熬夜

　　熬夜容易导致睡眠不足，而睡眠不足则会导致身体新陈代谢失调，使身体健康受损。应尽量养成正常的作息时间，养成习惯的生物钟，以帮助调节机体正常健康运作。

　　2、多多运动

　　运动不仅可以强身健体，还能帮助消除紧张情绪，帮助改善神经系统的调节功能，平衡内分泌系统，能有效帮助消除导致内分泌失调的诱因。还能加速身体新陈代谢，帮助起到养生保健的作用。

　　3、饮食营养均衡

　　随着快节奏的生活，很多人的正餐食物都喜欢用快餐帮助解决饮食，快餐不仅不营养，并且脂肪含量过高，容易刺激雌激素分泌过剩，并且容易诱发女性乳癌。

　　4、按摩

　　按摩不仅能帮助保健养生，还能使身体血液循环顺畅，促进新陈代谢，帮助排除体内毒素，建议每天有时间多按摩，还可帮助美容驻颜。

　　5、放松心情，保持良好的情绪

　　保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别要重视放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪，生活规律，按时作息，做到劳逸结合。