在民间常说的“饱洗澡饿剃头”，是一种不正确的生活习惯。在饭后洗澡，体表的血流量会增加，而胃肠道的血流量会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。

　　很多人在吃饭过量以后会感觉撑得慌，习惯性的放松一下裤腰带，这样做虽然当时肚子是舒服了，但是会使腹腔内的压力下降，迫使胃部下垂。时间一久就很容易患上胃下垂。

　　“饭后百步走，活到九十九”，这样做不仅不能活到九十九，还会因为运动量的增加，影响到消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能的减退、血管的硬化、血压下降，这些都是在餐后散步容易出现的问题。

　　很多人习惯在吃完后马上吃水果，认为这样做可以帮助消化，其实是一种不正确的生活方式。饭后马上就吃水果会影响到消化功能。因为，食物在进入肠胃后，往往需要消化1-2个小时才能排出，如果在饭后马上吃水果，吃的水果很容易被之前吃进的食物阻挡，从而不能正常的消化。

　　茶叶中含有大量的单宁酸，在饭后喝浓茶，很容易让刚刚吃进去的还没有消化掉的蛋白质痛单宁酸结合在一起形成沉淀物，从而影响到蛋白质的吸收。茶叶中的一些物质还会妨碍到铁元素的吸收，长期在饭后饮茶的话，很容易引发缺铁性贫血。除此之外，饭后马上饮茶的话，还会使大量的水进入到肠胃中，冲淡掉胃部所分泌的消化液，影响到胃部对食物的消化作用。

　　在饭后马上饮水会稀释掉胃液，让胃中的食物还没来得及消化就进入到了小肠，削弱了胃液的消化能力，从而引发胃肠道疾病。如果在饭后喝汽水，还容易产生二氧化碳，增加胃内的压力，出现急性胃扩张。

　　在刚刚吃完饭后，胃的容量会增加，血流量也会增加，这时候唱K的话会使膈膜下移，使腹腔的压力增大，轻则引起小不良，严重的话就会引发肠胃不适等其他症状。所以，在饭后1小时左右，让食物能正常的消化以后再去唱 K会比较好。

　　饭后由于消化的需要，血液大多集中在了胃部，大脑是处于暂时缺血的状态，在这个时候开车很容易出现差错，发生事故。所以。建议在饭后稍微休息一下再去开车比较好。

　　在饭后做这八件事，会对自身的健康造成影响，希望通过以上的介绍，大家能够对照自己平时的生活习惯反思一下，如果有出现以上不良习惯，及时的改掉。