这些都是导致月经不调的原因！你中招了吗！

　　如今由于饮食、减肥等造成的月经不调现象越来越多了。按照以上标准，不少女性都要来关注这个话题呢。那么我们就一起来追根溯源，究竟是什么导致了月经不调呢?

　　★精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，一些影响内分泌的疾病等，都可以引发月经推迟。这种情况往往会乳房胀疼、心烦意乱、郁闷不舒，一般不需要治疗，但有时月经一直推迟，可以服用中药进行辨证调理。

　　★节食过度导致月经推迟。过度节食，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮。

　　★手术导致月经推迟。人流手术、药流和宫腔手术破坏子宫和使得月经推迟。

　　★怀孕导致月经推迟。这个原因一般是针对那些有过性行为的女性，如果月经周期一向正常，那么在月经推迟后的第五天就可以验孕确定是否怀孕。

　　★药物的副作用导致月经推迟。长期服用避孕药导致内分泌失调，也会导致月经推迟。

　　★卵巢因素导致月经推迟。多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰也会导致月经推迟，应用及时进行检查，一旦发现异常，尽快进行治疗。

　　★常见的慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退等慢性疾病，常常因营养缺乏也会导致月经推迟。

　　发现月经推迟的症状后不要过度紧张和担心，要找到导致月经推迟的原因到底是什么，然后对症治疗。

　　在平时要保持良好的心态，注意合理饮食，忌用辛辣刺激性食物，忌过食生冷，日常生活中我们一定要切忌不能暴饮暴食，因为这样的饥饱失常，均会损伤脾胃，脾胃若受损，就会使“脾统血”的功能失常，从而月经失调。

　　月经不调怎么办?

　　1、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

　　2、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。

　　3、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。