坊间将生孩子比作“女人最痛”，也把大姨妈驾到视作女人“痛并快乐的事”。“大姨妈”每个月都来造访，掀起“腥风血雨”。然而，头痛到恨不得“以头强地”，腹泻到难以把持，焦虑到手足无措，暴躁到人人敬而远之，胸胀的恨不得用手托着，浮肿到走形难受……这些经期和经期的痛苦，不是女人难以想像，同样是女人也难以感同身受。

　　听说：经期综合症的症状有17种

　　身体症状：头痛，经期前后，明显感受到了疼痛，严重的甚至想要撞墙;随经期规律性发作2次以上，多为单侧，左右随她开心。

　　腹泻，排泄物甚至清稀如水，一日腹泻数次，以为自己变成了直肠子，凡吃必排。

　　眩晕，忽然之间，天昏地暗。

　　胸胀，或经期、经后，乳房胀痛就会出现，或乳头胀痒疼痛，甚至不小心碰到都痛苦万分。但是胀痛或肿块在经后逐渐消失，否则就要要排除是否“乳房增生症”或“乳房恶性病变”。

　　浮肿，发生在四肢我还是可以忍的，肿在脸上就不!能!忍!

　　精神症状：情志异常(易怒、抑郁、焦虑、失眠)：姨妈前后出现烦躁易怒、悲伤啼哭的表现，或有抑郁、喃喃自语、彻夜不眠的烦恼。多数人在经前出现，持续时间可达5~10天，月经干净后情志恢复正常。(所以…不用吃药?)总之就是遗传大法好和医生也无奈的内分泌啦!

　　那么….要怎么调养呢?学会舒缓压力，保持心情愉快研究发现，保持人体正常的钙质水平，可保证荷尔蒙激素维持较高水平，从而确保情绪的稳定。

　　保暖大法好如果每个月都要忍受痛经，除了服用止痛药外，保暖也是很重要的。古代习惯用艾草来熏，现在大家更习惯用暖水袋。经期要避免生冷食物的摄入，否则并且会越来越严重。痛经吃止痛药也要适量。

　　怎样拯救经期水肿不少女性在经期都会被水肿困扰，这也是体内雌激素和黄体素偏低所致，体内的水分含量较高，为了缓解身体水肿，经期应控制盐分的摄入，不仅食物中的盐分要避免，类似汤料、腌肉里都含有较高的盐分，也应少吃这类食物。

　　喝四物汤可能有效缓解经期各类不适症状所谓四物汤即是由当归、赤芍、川芎、生地四种药材组成，具有缓解经痛、腹胀、犹豫等功能，也可助于经学排出舒畅、补血养血。经常服用，可提升身体温度。但四物汤不适于经期饮用，否则会引起流血量增多。每次月经来潮1个星期前饮用效果最佳。

　　以上方法都是建议，还没来得及亲测，别问为什么。