有的女性在月经期用冷水洗澡、洗衣服、游泳等，而发生了月经紊乱或痛经。这是很多年轻女性忽视的不来例假原因。迟迟不来例假是不正常的情况，女性不能对此置之不理，例假迟迟不来怎么办?
 

　　例假迟迟不来首先要考虑是不是怀孕了，如果没有怀孕的话，则考虑是压力、便秘、贪凉引起的月经推迟。如果推迟的时间较长，最好到医院检查一下，有针对性的诊治。因为如果出现闭经的话，对女性的身体和心理的影响都是非常大的。对于女性来说，特别是在月经前要注意饮食的均衡和生活的规律，保持情绪的平稳。
 

　　例假迟迟不来的主要原因：
 

　　1、压力：女性如果长期处于压力下，会抑制脑垂沐的功能，使卵巢不再分泌女性激素及不排卵，月经就会开始紊乱。

　　2、贪凉：女性在经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月起月经景过少，甚至闭经。所以在经期一定要防寒避湿，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。
 

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　　3、便秘：便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子官体体则后倾斜。如果长时女性更年期吃什么间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。

　　4、精神状况:不来例假还可能和精神有关系。月经是在中枢神经系统的控制下，卵巢和子宫经过一系列的变化后产生的。人的精神、思维、情绪等都属于大脑皮层的活动。如精神受到过度刺激，大脑皮层的活动受到干扰，就会出现月经紊乱。
 

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　　5、内分泌:主要是因卵巢分泌的黄体素和卵泡素失去平衡时，可发生不来月经为什么而出现痛经。最常见的引发内分泌失调的状况就是熬夜，熬夜对女人的伤害尤其明显，如果十二点前身体还没有休息的话，为了维持身体机能，身体会吸收原本将要排除的毒素，你的皮肤变黄变干变难看，月经不调不来受影响，很大程度与这个相关。

　　例假迟迟不来怎么办?在没有特殊原因的情况下，迟迟等不到月经，建议女性朋友到医院检查，确定问题所在。根据女性“月经”这一特殊的生理现象，在相应时期采取合理的药物治疗。“中医三期疗法”是呼和浩特妇科医院专家在秉承中华传统中医理念的基础上，结合临床实践经验研究出的一套行之有效的治疗方案，它针对不孕女性的各种不同原因，采用个性化诊疗方案，针对月经失调症状及原因，以中医方法辨证施治，临床上通过高科技检测设备找准不孕不育病因后，再结合“中医三期疗法”进行治疗。
 

　　“例假迟迟不来怎么办”就讲到这里。女人每月一次来例假是属于比较正常的情况，反之则是不正常的，如果你发现例假迟迟不来，肯定是哪里出现了问题，最好及时到正规医院进行治疗。