孕期，尤其是早孕阶段，不经医嘱自己滥用药是不对的，女性在妊娠30-40天之间，如果出现伤风感冒、头痛失眠等不适，不要自行乱吃药。怀孕期间注意哪些饮食？下面让呼和浩特妇幼医院的专家告诉你答案吧。
 

          【怀孕初期别熬得太晚】

          如果夜半时才入睡，容易使体内的生物钟节律被打乱，导致生长激素分泌减少，影响胎儿的生长发育，甚至生长发育停滞。同时，孕妇也容易出现头痛、失眠、烦躁等不适，使早孕反应更为加重。

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          【怀孕期间可以同房吗】

          怀孕的前三个月和后三个月不要同房，以免引发流产，孕中期相对胎儿和孕妇的情况稳定些，期间可以视情况而定。孕期的性生活不是被禁止的，健康而适度的性生活不仅是可以的，还能大大增进你和丈夫的亲密感情。而且怀孕后不必担心避孕的问题，可以使夫妻更放松，提高了两人的性感，可能更能体验到房事的快乐。害怕性生活对胎儿造成危害是没有科学根据的。

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          【怀孕期间注意哪些饮食】

          1、平衡膳食和合理营养：孕妇不能挑食偏食，饮食要多样化。比平时要吃更多的营养，避免暴饮暴食。而且还有添加适当的粗粮和杂粮，以及水果和蔬菜等。

          2、预防孕期贫血：缺铁性贫血最容易出现在女性身上，由于在孕期孕妇需要铁量增加，所以更容易出现缺铁性贫血。要多吃动物肝、瘦肉、鱼、血、蛋黄、大豆、小米、绿叶菜等含铁的食物。

          3、不要盲目进补：以为在孕期需要进补，自行在市场买补品回来进补，这是错误的。因为孕妇有些补品是不适宜服用的，比如人参，桂圆等，一旦服用将会导致不良的后果。应该在医生的指导下服用。

          4、保持适宜的体重增长：体重增长要适中，如果增长过快会导致巨大儿的产生，增加难产的风险，容易诱发糖尿病、慢性高血压以及妊娠高血压综合症等；增长过慢会影响胎儿的生长发育，引起营养不量，造成发育迟缓。